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メールヘッダー、ボディートハ？

私たちが普段送受信している電子メールは、一見すると「本文」だけのように見えます。
しかし、実際のメールは「ヘッダー」と「ボディー」という2つの部分で構成されています。
この記事では、それぞれがどんな役割を持っているのか説明します。

目次

1. メールヘッダーとは
2. メールボディーとは
3. ヘッダーとボディーの関係
4. メールの仕組みを理解するメリット
5. まとめ

メールは「ヘッダー」と「ボディー」でできている

電子メールは、大きく分けて次の2つの部分で構成されています。

• ヘッダー（Header）：メールの「情報」が書かれている部分
• ボディー（Body）：メールの「本文（中身）」が書かれている部分

ヘッダーは、誰から誰に送られたのか、いつ送られたのか、どんな経路を通ったのかなど、メールの背景情報を記録しています。
一方でボディーは、私たちが実際に読むメッセージの内容そのものです。

■ 1. メールヘッダーとは

◇ メールの「宛名ラベル」や「配送記録」のようなもの

メールヘッダーとは、メールの送信者・受信者・件名・送信日時などの情報を含む部分です。
たとえるなら、手紙の封筒に書かれている「宛名」や「差出人」「消印」などに相当します。

メールを送るとき、このヘッダー情報をもとにメールサーバーが相手に届ける仕組みになっています。

◇ メールヘッダーの主な項目

メールヘッダーにはさまざまな情報が含まれていますが、主なものを簡単に紹介します。

特に「Received」は、メールがどのサーバーを通って届いたかを記録しており、迷惑メールの調査やトラブル解決に役立ちます。

■ 2. メールボディーとは

◇ メールの「本文」にあたる部分

メールボディーとは、実際に私たちが読むメッセージの内容（文章、画像、リンクなど）が書かれている部分です。
ボディーには、テキスト形式のものと、HTML形式（文字の色や画像を使える形式）の2種類があります。

◇ テキスト形式とHTML形式の違い

• テキスト形式：シンプルな文字だけのメール。どんな端末でも読みやすい。
• HTML形式：文字の装飾や画像の挿入が可能で、デザイン性が高い。

たとえば、企業の案内メールやニュースレターなどはHTML形式がよく使われています。

■ 3. ヘッダーとボディーの関係

メールは、次のような構造でできています。

From: example@example.com
To: user@example.com
Subject: テストメール
Date: Tue, 21 Oct 2025 12:00:00 +0900

こんにちは。
これはテストメールです。

上の例で、上半分（From, To, Subject, Date など）がヘッダー部分、
下半分（「こんにちは。」以降）がボディー部分です。

つまり、ヘッダーが「誰に・いつ・どこから」送るかを示し、ボディーが「何を伝えたいか」を示しています。

■ 4. メールの仕組みを理解するメリット

◇ トラブル対応に役立つ

メールが届かない、迷惑メールが増えるなどのトラブルが起きたとき、ヘッダーを確認すると原因を特定しやすくなります。

◇ セキュリティ意識が高まる

ヘッダーを読むことで、「本当に正しい相手からのメールか？」を判断する手がかりになります。
たとえば、なりすましメールは送信者欄（From）が偽装されている場合が多いですが、ヘッダー情報の詳細を見ると不審な点を見つけられることがあります。

■ 5. まとめ

電子メールは、「ヘッダー」と「ボディー」という2つの部分でできています。

• ヘッダー：送信者・受信者・件名・経路など、メールの「外側の情報」
• ボディー：実際のメッセージ内容

ヘッダーは普段意識することが少ないですが、メールの配達記録や安全確認に欠かせない情報です。
メールの構造を理解しておくことで、トラブルや迷惑メールへの対応力を高めることができます。